Data (dd/mm/yy)
Distanza
(lascia vuoto se non è un esercizio: es. pausa)
stile libero
rana
dorso
delfino
misti
sciolti
pr.stile
.... pr.interna
.... pr.esterna
.... alternato
.... veloce
braccia ...
gambe ...
tempo interno
tempo esterno
pausa
Descrizione
Esercizio/pausa/nota
volte
e-mail dell'autore
Campo obbligatorio per potere inviare la comunicazione di approvazione
Torna alla pagina degli allenamenti